İçgüdüsel Yeme Uygulamaları Uygulaması
İçgüdüsel Yeme Uygulamaları, sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmeye yardımcı olan bir yaşam tarzı uygulamasıdır. Kullanıcılar, aşırı yeme ve atıştırma alışkanlıklarından kurtulmayı, yiyecek ve beden imajı hakkında hissettikleri suçluluğu hafifletmeyi öğrenirler. Uygulama, kullanıcıların yeme isteğini kontrol etmelerine ve sağlıklı bir yeme düzeni oluşturmalarına yardımcı olmayı amaçlar. Ayrıca, yemek yediğinizde neden kontrol kaybı yaşadığınızı anlamanızı sağlar.
Uygulama, 10 günlük bir içgüdüsel yeme meydan okuması sunar ve bu süreçte kullanıcıların yemek alışkanlıklarını geliştirmeleri için stratejiler belirlemelerine yardımcı olur. 10 modül içeren bu zengin içerik, teorik ve pratik bilgilerle desteklenmektedir. Kullanıcılar, beslenme alışkanlıklarını kontrol altında tutmak için uygulamanın pratik kısmından yararlanabilir ve ruh halinin aşırı yeme ile nasıl ilişkili olduğunu keşfedebilirler.
